Wege im Umgang mit Trauer finden – Literatur kann helfen 

Wen es bei trübem Wetter mit einem guten Buch auf die Couch zieht, der greift meistens zu spannender Belletristik oder einem anregenden Sachbuch. Die Vorlieben variieren. Bücher über Trauerbewältigung stehen aber vielleicht nicht ganz oben auf der Bucketlist. Sie können in vielerlei Hinsicht inspirierend sein. Besonders für Menschen, die Trauer verarbeiten wollen oder Impulse suchen. 

Literatur als Wegbegleiter 

Trauer ist eine zutiefst persönliche Erfahrung. Gerade wenn akut ein geliebter Mensch verstorben ist und wichtige Entscheidungen getroffen werden müssen, rückt der Griff zu einem Buch vermeintlich in den Hintergrund. Trauer ist aber auch ein individueller Prozess, der sich in seinen Phasen immer wieder verändert. Hier können Bücher leise Begleiter sein, Orientierung geben und helfen, eigene Gefühle besser zu verstehen.  

Bücher sind mehr als Worte 

Ein Buch ist für eines per se prädestiniert: Worte zu finden. Oftmals fehlen Trauernden im Umgang mit den eigenen Gedanken Möglichkeiten der Artikulation. Auch als Außenstehender ist die Hemmschwelle, etwas Falsches zu sagen, groß. In der Literatur lassen sich hierzu Impulse finden. Außerdem zeigen gute Bücher auf, dass Trauer keinen starren Normen folgt. Sie hat viele Formen. So eröffnen Bücher die Möglichkeit, den eigenen Weg einzuordnen und die Chance, die Perspektive zu wechseln.  

Ein paar Tipps zur Einordnung 

Allerdings fühlt sich nicht jede Perspektive stimmig an. Nicht jedes Buch passt zu jeder Lebenssituation. Deshalb ist es völlig in Ordnung, ein Buch wegzulegen, dass man nur schwer versteht oder das sich nicht richtig anfühlt.  

Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die bei der Einordnung helfen können.  

Tipp 1
Passende Literatur versteht Trauer als individuellen Prozess, der sich nicht durch Normen beeinflussen lässt.  

Tipp 2
Der wissenschaftliche Background des Autors kann wichtig sein: Lässt sich aus der Vita eine psychologische, therapeutische oder seelsorgerische Fachqualifikation ableiten?  

Tipp 3
Literatur bietet Orientierung für individuelle Fragen und kann alltagsnahe Strategien für Selbstfürsorge, Routinen und Kommunikation vermitteln. 

Tipp 4
Die Autoren behaupten nicht, die Wahrheit über Trauer zu kennen oder laufen fragwürdigen Modellen hinterher. 

Tipp 5
Es werden keine “richtigen” oder “falschen” Arten des Trauerns postuliert oder esoterische Heilversprechen gemacht. 

Tipp 6
Die verwendete Sprache ist respektvoll. Literatur in diesem Bereich sollte nicht kitschig oder moralisch bewertend, sondern zugewandt sein. 

Unser Fazit 

Bitte bedenken Sie: Bücher sind wertvoll. Sie ersetzen aber kein persönliches Gespräch. Sei es, dass jemand einfach nur zuhört, für Fragen ein offenes Ohr hat oder direkt Impulse geben kann. Auch hierfür sind wir da. Denn Trauer muss nicht allein getragen werden.  

Folgen Sie uns schon auf Instagram (Pietät Sturm (@pietaet.sturm) • Instagram-Fotos und -Videos) Dort stellen wir in der kommenden Zeit verschiedene Literaturquellen zu Ihrer Inspiration vor. Wir tun das unabhängig, ohne finanzielle Vorteilnahme und ohne Zusammenarbeit mit Autoren oder Verlagen. Unsere Vorstellung stellt immer eine subjektive Einordnung dar.  

Ihre Pietät Sturm